Kraftzeitübung: Zentrieren und Entspannen
Energietanken zwischendurch: Eine Entspannungsübung im Sitzen: Am Schreibtisch, auf der Parkbank, am Flughafen....
Kraftzeitübung: Entspannen mit der Atemwelle
Mal ganz abschalten: Eine Entspannungsübung im Liegen, auch zum Einschlafen...!